รˆ un dolore fortissimo ed improvviso, che si localizza nellโ€™area lombare e che impedisce il movimento, tanto da farci rimanere in posizione chinata. Spesso questo accade quando si fa un movimento brusco oppure quando si alza un peso senza le necessarie accortezze.
Chiarito che cosโ€™รจ il colpo della strega, passiamo a risolvere il secondo interrogativo: perchรฉ possiamo essere vittima di questo evento?
Ci possono essere dei fattori scatenanti o comunque delle situazioni che possono favorire il verificarsi del colpo della strega:
  • Debolezza della muscolatura della schiena;
  • Presenza di contratture pregresse;
  • Sovrappeso che affatica la colonna vertebrale;
  • Ernie, artrosi, reumatismi;
  • Postura scorretta;
  • Sbagliata modalitร  di sollevamento dei carichi.
Il primo approccio รจ effettuare una distensione del tratto lombare, al fine di ridare allungamento al distretto interessato.
Provare in autonomia con esercizi lenti di allungamento o stretching;
Creare una respirazione piรน lenta al fine di allungare e dilatare tramite il respiro le aree muscolo-sceletriche in tensione;
In caso di una sintomatologia piรน persistente, rivolgersi al proprio Fisioterapista, al fine di avvalersi di metodologie specifiche e strumenti che ripristinano e accelerano il processo biologico della ripresa funzionale.
Dott. Fisioterapista Nigro Francesco