È un dolore fortissimo ed improvviso, che si localizza nell’area lombare e che impedisce il movimento, tanto da farci rimanere in posizione chinata. Spesso questo accade quando si fa un movimento brusco oppure quando si alza un peso senza le necessarie accortezze.
Chiarito che cos’è il colpo della strega, passiamo a risolvere il secondo interrogativo: perché possiamo essere vittima di questo evento?
Ci possono essere dei fattori scatenanti o comunque delle situazioni che possono favorire il verificarsi del colpo della strega:
  • Debolezza della muscolatura della schiena;
  • Presenza di contratture pregresse;
  • Sovrappeso che affatica la colonna vertebrale;
  • Ernie, artrosi, reumatismi;
  • Postura scorretta;
  • Sbagliata modalità di sollevamento dei carichi.
Il primo approccio è effettuare una distensione del tratto lombare, al fine di ridare allungamento al distretto interessato.
Provare in autonomia con esercizi lenti di allungamento o stretching;
Creare una respirazione più lenta al fine di allungare e dilatare tramite il respiro le aree muscolo-sceletriche in tensione;
In caso di una sintomatologia più persistente, rivolgersi al proprio Fisioterapista, al fine di avvalersi di metodologie specifiche e strumenti che ripristinano e accelerano il processo biologico della ripresa funzionale.
Dott. Fisioterapista Nigro Francesco