Le lesioni muscolari sono infortuni a carico della struttura muscolare del nostro corpo.

Le cause delle lesioni muscolari possono essere dirette quando le lesioni muscolari sono provocate da forze esterne (carichi pesanti, movimenti ripetitivi, urti, lesioni non cicatrizzate, posture non corrette, condizioni climatiche, terreno di gioco non ottimale); o indirette quando la lesione proviene da fattori interni come la cattiva alimentazione, la mancanza di riscaldamento o di stretching, l’affaticamento muscolare.

               

A seconda della gravità, le lesioni muscolari possono presentare sintomi quali: gonfiore e bruciore, lividi, edemi e arrossamenti, dolore a riposo del muscolo interessato, dolore del muscolo durante il suo uso, debolezza, difficoltà motoria (perdita parziale o totale della funzione del muscolo colpito), avvallamento a livello del muscolo lesionato, febbre.

Le lesioni muscolari si possono prevenire seguendo i seguenti accorgimenti:

  • Adeguato riscaldamento
  • Alimentazione sana e corretta
  • Idratazione
  • Utilizzo di attrezzature idonee
  • Indumenti e calzature adeguati